Was ist Prüfungsangst?
Angst während Tests oder Prüfungen ist weit verbreitet, wir haben diese Angst entweder selbst schon erfahren oder von jemanden gehört, der durch diese Angst z.B. das Prüfungszimmer verlässt, den Kurs frühzeitig abbricht oder in Panik gerät, wenn er weiß, dass ein Test bevor steht durch den man fallen könnte.
Viele Leute empfinden bei der Aussicht auf einen Test Entmutigung und Angst und haben von vorne herein nicht das Gefühl, sie könnten diesen Test überhaupt bestehen.
Gibt es etwas um diese Prüfungsangst zu reduzieren?
Jede unpassende, unangebrachte Angst die man erfährt wird eine Angststörung genannt. Eigentlich trifft das Wort "Störung" nicht zu, denn handelt sich dabei nicht um eine körperliche Krankheit. Angst ist keine geistige oder physische Krankheit. Es ist vielmehr eine Veränderung wie der Körper auf normale Gedanken reagiert. Das Unterbewusstsein wird auf ein höheres Angstlevel gehoben und der Körper reagiert mit Angst in ganz alltäglichen Lebenssituationen, wenn er durch Gedanken provoziert wird. Prüfungsangst ist eine Form dieser Reaktion. Der Leidende weiß, dass er sich nicht davon beeinflussen sollte, hat aber keine Kontrolle über diese Angst und kann sie nicht davon abhalten zu eskalieren. Bewußt können Sie nichts gegen diese Gefühle tun und die Angst nimmt seinen Lauf.
Sie müssen sich nicht damit abfinden, an Prüfungsangst zu leiden. Sie kann genauso angegangen und eliminiert werden, wie jede Art Angst, die durch eine Angststörung passiert und gegen diese können Sie definitiv etwas tun.
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