Was “Redeangst” und was kann man dagegen tun?
Die meisten Menschen haben irgendeine Form der Redeangst irgendwann einmal im Leben. Ob Sie nun besorgt sind, in der Klasse aufzustehen oder vor dem öffentlichen Reden in Bezug auf Ihre Arbeit Angst haben, die Gefühl, die dadurch ausgelöst werden sind immer die gleichen: Schmetterlinge im Bauch, Zittern, Übelkeit oder das Gefühl umzufallen. Diese Art Angst kann jeden treffen. Sollte diese Angst jedoch so weit gehen, dass Sie deswegen auch noch unter Panikattacken leiden ist es Zeit die Möglichkeit in betracht zu ziehen, dass es sich bei Ihnen nicht nur um Redeangst handelt sondern auch eine Angststörung vorhanden ist.
Die meisten Leute, die übertrieben an dieser Redeangst leiden, wissen auch, dass ihr Grundangstlevel erhöht ist und damit auch andere Bereiche ihres Lebens beeinflusst werden. Manche sind einfach schüchterner, andere haben Phobien in bestimmten Situationen und fühlen sich allgemein unsicher. Es ist egal, wo Sie auf der Angstleiter stehen, Sie müssen verstehen, dass es notwendig ist, dass Sie diese Angst angehen um sie eliminieren zu können. Redeangst kann sehr schnell korrigiert werden. Das erhöhe Angstlevel wird durch einen internen Schalter verursacht und hat nichts mit einer Geisteskrankheit zu tun, egal was Ihnen vielleicht von ärztlicher Seite aus bereits erzählt wurde. Ein kleines Organ im Gehirn steuert den Schalter für die Angst. Er ist entweder aus oder an. Wenn er auf der Aus-Position ist kann im Normalfall nur wirkliche Gefahr die An-Position aktivieren. Leider kann dieser Schalter auch stecken bleiben. Das hat dann die Folge, dass die Angst nicht nur durch wirkliche lebensbedrohliche Situationen ausgelöst werden kann sondern durch die kleinsten Reize. Dadurch werden diese Angstsymptome produziert und man spricht von einer unangebrachten und „chronischen“ Angst. Die Symptome sind so real und so erschreckend, aber sie bedeuten nicht, dass irgendetwas anderes falsch ist; sie sind lediglich unangebracht für die Situation in der man sich gerade befindet.
Redeangst kann wie jede andere unpassende ängstliche Antwort reduziert und entfernt werden.
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