Was ist Prüfungsangst und kann man sie reduzieren?
Prüfungsangst während eines Tests, eines Examens ist sehr weit verbreitet. Jeder hat es schon einmal erlebt. Für einige Menschen kann dieser Angstlevel jedoch sehr unangenehm sein und in manchen Fällen dazu führen, dass diese Person den Prüfungs-Raum verlassen muss, früher aus einem Kurs nach Hause geht, panisch wird oder durch den Test fällt.
Manche Menschen können dennoch gut mit solch einer Prüfungssituation umgehen, andere sind so gut wie nicht im Stande einen Test durchzuführen.
Kann man also etwas gegen diese Prüfungsangst tun?
Jede Art von unangebrachter Angst, die man hat wird als Angststörung bezeichnet. Ich mag den Ausdruck "Störung" nicht besonders, denn eine Störung setzt normalerweise eine Krankheit voraus, eine Angststörung ist aber keine Krankheit, es ist eine Veränderung, wie der Körper auf normale Aktivitäten oder Gedanken reagiert. Prüfungsangst ist eine dieser unangebrachten Reaktionen, da die Leidenden genau wissen, dass sie nicht ängstlich sein müssten, dennoch können sie diese Gefühle nicht unter Kontrolle bringen, sie können nichts gegen diese Angstgefühle oder Prüfungsangst etwas tun.
Dennoch müssen Sie nicht mit dieser Prüfungsangst ein Leben lang leben, man kann sie auf die gleiche Art und Weise los werden, wie jede andere Art der Angst. Egal ob Sie an Prüfungsangst, Sozialer Phobie oder akuter Panikstörung leiden, hier ist die einzige wahre Lösung, wie Sie sich von all diesen Symptomen wieder befreienönnen.
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